Wil jij zowel fysiek als mentaal sterker worden? Dan is “Mental Boxing” misschien wel iets voor jou.
Op woensdag 13 september gaan we van start met het eerste traject “Mental Boxing”, een 12-weken ontwikkelingstraject waarbij we werken aan fysieke en mentale veerkracht. Je gaat onder begeleiding van 3 ervaren professionals aan de slag met de volgende thema’s:
-Lichaamsbewustzijn en focus -Grenzen aangeven en leren doseren -Emotieregulatie -(Zelf)vertrouwen
Iedere training zal bestaan uit een aantal werkvormen op je eigen niveau waarbij boksoefeningen de basis zijn. De werk- en oefenvormen hebben betrekking op het thema.
Waarom boksen? Boksen is een uitstekend middel om in te zetten bij bewustwording van de bovenstaande thema’s. Het is een leuke en leerzame manier om meer over jezelf te weten te komen en ervoor te zorgen dat je weer beter bewust wordt van je eigen handelen. Een goede combinatie van fysieke activiteit en reflectie.
Of je nu last hebt van longcovid, burn-out gerelateerde klachten of als je je belastbaarheid wilt vergroten… samen werken we aan meer controle over je lichaam en geest.
De trainingen zullen plaatsvinden in de Sporttuin aan de Markkade 50 in Breda. Dit is de buitensportlocatie van Monné Zorg en Beweging. We werken hier lekker in de buitenlucht, maar staan wel overdekt. De training staat iedere woensdag van 13 september tot en met 30 november van 10.00u tot 11.30u gepland. We beginnen om 10.00u met een incheck/evaluatiemoment, van 10.15u tot 11.15u wordt er getraind waarna we afsluiten met koffie/thee. De groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers zodat er genoeg tijd en ruimte is voor optimale begeleiding.
Pilot* De kosten voor dit traject zijn €295,-. Voor dit bedrag krijg je 12 trainingen en persoonlijke begeleiding door Mark Vos, Renske Teirlinck en Jaco van der Hart. Ieder is op zijn of haar eigen vakgebied zeer kundig en samen zorgen wij voor een compleet pakket inclusief voor- en nameting. Materialen en koffie/thee zijn bij de prijs inbegrepen.
Ben jij enthousiast? Stuur dan een mailtje naar om jezelf in te schrijven.
* Na de pilot zullen de kosten van het traject omhoog gaan.
Fysiotherapie is een paramedische discipline die zich bezighoudt met de behandeling van klachten aan het houding- en bewegingsapparaat van de mens. Verschillende therapeutisch...
Onze ergotherapeuten helpen mensen met beperkingen of problemen in hun dagelijks functioneren om weer zo zelfstandig mogelijk de dag door te komen. De activiteiten die probleme...
In onze luxe omgeving in de Belcrum werken wij met een professioneel team, gerenommeerde apparatuur en altijd persoonlijke aandacht. Wij hebben verschillende opties om bij ons...
Browser niet ondersteund
Je browser wordt helaas niet ondersteund. Hierdoor kan het zijn dat sommige onderdelen van de site niet volledig werken. Lees hier meer over welke browsers we ondersteunen of update je browser.
